➡️Diversos estudos relatam os benefícios do exercício físico para o reforço do sistema imunológico!
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✔A atividade física realizada de forma moderada (exercício com intensidade moderada realizado por até 60min cada sessão) é a mais recomendada para manter uma boa imunidade.
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✔O exercício também auxilia na diminuição do estresse. Promovendo o fortalecimento do organismo como um todo, deixando-o menos vulnerável a adquirir diversas doenças.
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✔Além do exercício, outros fatores também fortalecem o sistema imune, como: alimentação balanceada, boa hidratação, sono de qualidade, controle do estresse.
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➡️ Portanto, pratique exercícios físicos de forma regular e mantenha a sua saúde fortalecida!! 💪🏻😊
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