❤️😉 Adquira hábitos que te auxiliam a manter a saúde mental em dia!! Estes, indicados no quadro, podem ser realizados diariamente e te trazer diversos benefícios importantes.
.
Outros podem ser adicionados no seu dia a dia, como ficar alguns minutos no sol, ouvir as músicas que você gosta, ler um livro, ver filmes e séries, dançar, conversar com seus amigos e etc.
.
Tenha hábitos que te façam bem e que prezem pela sua saúde mental!!
.
Fonte da imagem: http://ow.ly/yK8250z2qWP
Comments