❤️😉 Adquira hábitos que te auxiliam a manter a saúde mental em dia!! Estes, indicados no quadro, podem ser realizados diariamente e te...

A lombalgia ou dores na lombar, é um transtorno muito comum e provavelmente você já sentiu esta dor alguma vez. Ela atinge os músculos da...

O exercício físico trás diversos benefícios à saúde, como melhora da resistência muscular, diminui risco de acidentes cardiovasculares,...

Você costuma meditar? Se ainda não, aqui vai mais um benefício dessa prática: melhora o seu desempenho esportivo! 🧘🏋️ Em qualquer...

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo. 9,3% da população convivem...

A dopamina é um neurotransmissor que participa de várias funções cerebrais e é produzido em áreas diferentes do cérebro. A prática de...

Você treina ouvindo música?? Conheça 4 razões para escutar a sua playlist favorita durante seu treino!! . 1- Desempenho: diversas...

Existem diversos fatores que contribuem para uma vida cada vez mais agitada, estressante e corrida. Como forma de melhorar a sua...