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❤️😉 Adquira hábitos que te auxiliam a manter a saúde mental em dia!! Estes, indicados no quadro, podem ser realizados diariamente e te...

Como se manter realizando os treinos em casa?!? . Listei 5 dicas para você não deixar de treinar: . 1- Insira o treinamento em algum...

A lombalgia ou dores na lombar, é um transtorno muito comum e provavelmente você já sentiu esta dor alguma vez. Ela atinge os músculos da...

No verão, com as altas temperaturas, é comum sentirmos desconforto ao treinar. Sendo assim, é importante adotarmos alguns cuidados para...

O exercício físico trás diversos benefícios à saúde, como melhora da resistência muscular, diminui risco de acidentes cardiovasculares,...

Gosta de correr?! 🏃‍♀️🏃‍♂️ Então essas dicas são interessantes para você melhorar o seu desempenho nas corridas!! . 1️⃣ Mantenha a...

Dia 30 de outubro é comemorado o Dia Nacional da Luta Contra o Reumatismo. O reumatismo se refere a mais de 200 doenças que afetam...

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Um novo estudo realizado pelas universidades de Oxford e Yale, indicaram que a prática de atividade física faz as pessoas se sentirem tão...

Hoje é comemorado o Dia do Ciclista! 🚴‍♀️🚴 Conheça alguns dos principais benefícios de pedalar: . ✔️ Benefícios Físicos: melhora da...

Você sabia que quem sofre de enxaqueca crônica não só pode, como também deve fazer atividades físicas?? E que elas podem ajudar na...

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo. 9,3% da população convivem...

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Começa àquele frio, bate uma chuvinha, fica mais difícil de sair de casa para treinar, não é? Mas vale a pena o esforço! Vou te passar...

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A Obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo. O aumento da obesidade infantil no Brasil é...

Você sabia que a forma que você segura o celular pode ser prejudicial a sua postura? . A nossa cabeça em posição normal pesa 5 quilos....

A prática regular de atividade física é benéfica na prevenção da Hipertensão Arterial e também no seu tratamento. O treinamento aeróbico...